Principal forma de expressão humana, ela é também instrumento de trabalho para aproximadamente 25% da população mundial. A voz também envelhece. Este fenômeno começa no nascimento, mas a principal alteração acontece na puberdade, e é conhecida por "muda vocal". É nessa fase que o timbre dos homens fica mais grave e das mulheres mais agudo. Por volta dos 18 anos, as pregas vocais (cordas vocais) já estão maduras e vão adquirir o timbre pessoal, porém o auge da vitalidade da voz ocorre entre os 25 e 45 anos de idade. Depois dessa fase os hormônios e o desgaste provocado pelo tempo passam a interferir na elasticidade e no movimento vibratório das cordas vocais. Voz sadia Para manter sua voz sadia por mais tempo o primeiro passo é ficar longe do cigarro. Ele é responsável por 95% dos casos de câncer de laringe e pelo refluxo gastroesofágico, distúrbio que se caracteriza pelo excesso de acidez no estômago e atinge as cordas vocais, provocando irritação. Alimentos como o mel, o leite, o café, o chocolate e a canela podem causar pigarro e irritação, por isso seu uso deve ser moderado. Efeito contrário é observado na maçã e no salsão que atuam como adstringentes e diminuem a viscosidade do muco nas cordas, diminuindo a formação de pigarro. Dormir bem, articular bem as palavras, desenvolver uma impostação natural e tomar bastante liquido são outros hábitos que podem ajudar a manter sua voz sempre saudável e bonita. Fatores preocupantes Alterações como dor, rouquidão, ardência e pigarro podem revelar problemas de saúde mais graves que devem ser investigados. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) revelam que o Brasil é um dos países com maior incidência de câncer de laringe. Aproximadamente 15 mil brasileiros adoecem a cada ano, sendo que 8 mil morrem deste tipo de câncer por não terem diagnosticado precocemente. Nos casos menos graves, as alterações podem apontar a presença de calos, pólipos ou edemas nas cordas vocais. VALE LEMBRAR QUE: · O ar condicionado resseca a mucosa vocal fazendo com que a pessoa force mais as cordas vocais para falar. · O álcool em excesso pode romper os vasos sanguíneos das cordas vocais. · A postura também influencia a voz, por isso procure manter sempre o corpo ereto, ou seja, o pescoço deve estar alinhado à coluna vertebral.