A maioria de nós sabe que o risco de doenças pode ser reduzido a partir de uma dieta saudável, fazendo atividades físicas e não fumando. Mas você sabia que a história de sua família pode ser uma das influências mais fortes no seu risco de desenvolver doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes ou câncer? Mesmo não podendo mudar sua herança genética, conhecer seu histórico familiar irá auxiliar na redução dessas possibilidades. As pessoas de uma família compartilham seus genes, assim como o meio ambiente, estilo de vida e hábitos. Todos podem reconhecer traços característicos de sua família, como o tipo de cabelo, cor de olhos e tipo físico. Risco de doenças como asma, diabetes, câncer e doenças cardíacas também podem ser características de uma família. Cada um tem uma história diferente de doenças na família. Os pontos chaves que aumentam os riscos são: · Doenças que ocorrem mais cedo que o comum (10 a 20 anos antes que a maioria dos casos). · Doença em mais de um parente próximo. · Doença que geralmente não afeta certo sexo (como câncer de mama em homens). · Certas combinações de doenças na família, como câncer de ovário e de mama, ou doenças cardíacas e diabetes. Se sua família apresenta um ou mais desses itens, sua história familiar pode dar importantes pistas sobre seu risco de doenças. O HISTÓRICO FAMILIAR EM PROL DA SAÚDE Pessoas com história familiar de uma doença podem ter mais ganhos da mudança de estilo de vida. Você não pode mudar seus genes, mas pode mudar hábitos não saudáveis como fumar, sedentarismo e dieta desbalanceada. Na maioria dos casos, mudanças de estilo de vida podem reduzir o risco de doenças comuns na sua família. Exames rotineiros como mamografia, dosagem de glicose e colesterol no sangue e medidas de pressão arterial podem detectar doenças em estágios iniciais, que podem ser tratadas. CONHEÇA O HISTÓRICO DE SUA FAMÍLIA Colete informações sobre seus avós, tios, primos, irmãos e crianças. As informações incluem: - Doenças e causas de morte. - Idade do início da doença e da morte. - História étnica. Informe seu médico e ele poderá: - Avaliar seu risco de doença. - Recomendar mudanças no estilo de vida que irá prevenir doenças. - Pedir exames que podem detectar doenças precocemente.