Nos dias de hoje, muitas atividades que desempenhamos envolvem o uso de tecnologias e imaginar executá-las sem esses recursos parece impossível. Avanços tecnológicos facilitam tarefas e proporcionam conforto, comodidade e praticidade, mas não devem ser motivos para adotar uma vida sedentária.

Controle remoto, elevador, carro, computador, televisão, videogame...você já percebeu a quantidade de invenções que nos levam a ser cada vez menos ativos? Além de não exigirem que o corpo se movimente, os aparelhos ainda podem consumir grande parte do tempo das pessoas, mantendo-as paradas.

A solução não está em deixar de usá-los, mas talvez em aliar a tecnologia à busca de uma vida mais saudável e utilizá-la sem exageros – economizando um tempinho para colocar o corpo em dia. Do contrário, a cada novidade tecnológica que aparecer, mais horas do dia serão desviadas para ela e isso pode levar a um descuido com a saúde. Experimentar jogos de vídeo game que exijam movimentos corporais, por exemplo, pode ser uma maneira de começar a espantar o sedentarismo e quem sabe criar gosto por atividades mais ativas.

O avanço tecnológico é fundamental para o progresso do homem em vários quesitos e possibilita muito mais acesso a informações do que há alguns anos. Exercícios físicos regulares são importantes para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e diabetes, por exemplo, além de serem aliados da busca pela qualidade de vida e bem-estar. Descubra seu jeito preferido de unir as duas coisas, saia do sofá e ganhe em saúde.

Para refletir...
 Carro – até que se tornasse popular, as pessoas tinham que usar transporte coletivo, ir a pé ou de bicicleta.
 Elevador – você continua usando as escadas?
 Celular – experimente deixar o seu em casa um dia e procurar um “orelhão” para telefonar.
 Televisão e videogame – invenções que ainda substituem outros passatempos como brincar na rua, jogar bola, visitar amigos e passear.
 Controle remoto – sem ele, era preciso sair do sofá por alguns segundos e ir até a televisão para trocar o canal. Agora, deu uma canseira, fala a verdade.

Fonte: Site Veja (Blog Chegada) e www.unimed.com.br